仕事の休憩時間で出来るリフレッシュ法仕事の休憩時間で出来るリフレッシュ法 仕事で肉体的や精神的にストレスを感じた時は、短時間で良いので太陽の光を浴びると、リラックスへとつながります。 太陽を浴びると体内にはセロトニンというホルモンが分泌しますが、デスクワークなどの仕事をしていると、1日の内にほ […]... Read MoreRead More